Реклама
  • Уход за ногами: готовим ножки к лету!

     

    Вы уже подготовили к лету любимую мини-юбку и босоножки на высоком каблуке, а ноги выглядят так, что не хочется их никому показывать? Все поправимо – потратьте немного времени на то, чтобы привести ваши ножки в порядок вместе с нашими советами. Лето уже не за горами и лучше бы начать действовать прямо сейчас. Не ленитесь, ведь уход за ногами не отнимет у вас много времени, а летом вы будете щеголять во всей красе!

    Подтяните мышцы ног

    Важно сохранять Ваши ноги в тонусе, именно поэтому важно уделить больше внимания укреплению мышц ног. Лучший способ привести в форму мышцы ног - это плавные приседания с нагрузкой и без.

    Поставьте ноги на ширине бедер и приседайте медленно, опуская бедра до параллели с полом, и так же медленно поднимайтесь. Во время приседаний не разводите и не сводите колени, можете усложнить упражнение, взяв в руки гантели.

    Еще одно упражнение на укрепление мышц бедер и ягодиц – приседания с широко расставленными ногами. Здесь нужно разводить колени в стороны, бедро так же опускается до параллели с полом. Для того, чтобы привести в форму заднюю поверхность ног, делайте махи ногами назад. Нога должна быть прямой и вытянутой, корпус и таз зафиксированы.

    Уделите внимание и упражнениям на растяжку – они очень эффективно подтягивают и мышцы и кожу на ногах. Добавьте к своему комплексу упражнений домашние упражнения для ягодиц .

    Немного загара не помешает

    Слегка загорелые ноги смотрятся более стройными, кроме того загар скрывает явные проявления целлюлита и подчеркивает мышцы. Вы можете сходить несколько раз в солярий или использовать безвредные косметические средства. Попробуйте лосьоны с тонирующим эффектом или автозагар.

    Увлажняйте кожу ног

    Кожа ваших ног также нуждается в увлажнении, таким образом, один из важных пунктов подготовки ножек к летнему сезону – это использование увлажняющих средств при уходе за кожей ног. Летом лучше использовать увлажняющий крем, содержащий УЛЬТРАФИОЛЕТОВЫЕ ФИЛЬТРЫ SPF 15.

    Сохраняйте ножки гладкими

    Самое важное летом – это гладкие ноги. Если Вы предпочитаете бритье, чтобы избавиться от нежелательных волос, тогда вы можете столкнуться с неприятными последствиями, такими как царапины, врастание волос. Наиболее эффективны в данном случае – лазерное удаление волос (дорогой способ) или депиляция воском (более дешевый). Если вы отправляетесь в отпуск – важен длительный результат, который могут дать только эпиляторы, воск или шугаринг.

    Попрощайтесь с ненавистным целлюлитом

    И последнее, но не по важности - необходимо избавиться от целлюлита, который может разрушить все, чего Вы уже достигли. Используйте антицеллюлитные средства, обертывания и массаж. Так же бороться с целлюлитом помогают горячие ванны с солью. Не забывайте, что водный баланс в организме - важная составляющая красоты кожи. Летом не все напитки одинаково полезны, поэтому узнайте, "Что лучше пить в жару ?" и выберите для себя оптимальный летний напиток.

    Домашний уход за ногами может быть ничуть не хуже, чем при посещении дорогих элитных салонов. Достаточно уделять своим ножкам совсем немного внимания, но обязательно каждый день.

     



  • На главную